自我覺察

親愛的，請你感受一下，如果一個充滿真正自信的人，在你面前，你會看到他有什麼狀態？ 我們研究很多擁有真正自信的人 […]

當我們累積太多的心理壓力，會出現，頭痛、胃痛、肌肉緊張、心悸、失眠等；免疫力下降容易生病；情緒波動大、易怒、焦

『高價值收費課程，不藏私大公開』什麼是空性的力量？為什麼全球領導人都在瘋「空性」。「空性力」，就是你能夠隨時隨地運用空性觀來看待事物的能力！所有的事情都是中性的，沒有好、沒有壞，「只看你怎麼詮釋、你用什麼樣的角度切入」，掌握這個道理後，你就有完整的選擇權，運用不同角度來成就你的人生。

我們其實無法「壓抑」情緒，因為它是會越積越多。我們只能好好理解自己的情緒，然後嘗試找出一個大家都能接受的方式，沒有任何一個人會委屈，甚至大家都歡喜的方式。而那個起點是，我們把自己的情緒當作一回事，並開啟溝通與討論，一塊找方法解決。

如何整理我們自己的大腦？讓我們成為自己人生的掃毒軟體大師，讓你不再當機！你知道你已經中毒了嗎？你知道你感受到的無力感、龐大的心裡壓力、挫敗感、焦慮感、自卑感就是毒素發作嗎？現在我們就要進行「掃毒軟體」功能，讓你生命大幅升級！

親密關係的兩個人，必然會共同建構一套彼此緊密的回饋與相互影響的系統。 「幸福的婚姻」和「不幸(功能失調)的婚姻